O tempo de telas de acordo com a idade recomendado para evitar o aparecimento precoce e a progressão da miopia em crianças é:

- até 2 anos: zero
- de 2 a 5 anos: 1 hora/dia
- de 5 a 10 anos: 1-2 horas/dia
- acima de 10 anos: 2-3 horas/dia

E lembre-se: quanto mais próximo do rosto estiver a tela, maiores são os riscos.

Façam atividades ao ar livre com seu filho: uma caminhada, um passeio no parque ou na pracinha, andar de bicicleta ou jogar futebol por exemplo. Estimulem atividades em conjunto, evitando o isolamento causado pelas telas. Sejam modelos para seu filho: limite o seu tempo de celular, nunca utilizando na hora das refeições ou enquanto dirige.